Gesundheitstag im Wald: erholen - entspannen - stärken

Für viele Menschen ist der berufliche Alltag eine große Herausforderung. Er kann von vielen Stressoren geprägt sein: Lärm, Zeitdruck oder erhöhte Anforderungen durch die Einführung neuer Technik. Auch wechselnde Aufgaben, Schichtdienste oder ständiger Kontakt mit Publikum fördern Stress. Dazu kommen Unsicherheiten durch gesellschaftlichen Wandel oder private Herausforderungten durch Familie, Kinder, die eigenen Eltern.

Entspannung und Entschleunigung durch die Natur

Ich begleite Sie durch den Wald und zeige Ihnen Möglichkeiten der ganzheitlichen Entspannung und der Stärkung von Körper und Geist. Die Achtsamkeits- und Selbstfürsorgepraktiken, die wir dazu einüben, gelingen vor allem in der Natur, denn sie ist beispielgebend für Gelassenheit, Einkehr und Konzentration auf das Wesentliche. Alle Übungen sind leicht erlernbar und übertragbar auf den Alltag. Sie basieren auf Shinrin-Yoku, dem Waldbaden, eine aus Japan stammende Methode der Gesundheitsförderung. 

Der Gesundheitstag im Wald kann mit Bausteinen Ihrer Wahl ergänzt werden. Beispielsweise mit dem Kennenlernen einzelner Wildkräuter und ihren Verwendungsmöglichkeiten für eine gesunde Ernährung.  

Neugierig? Sie haben Interesse? Gern gestalte ich mit Ihnen einen Gesundheitstag im Wald. Über das Kontaktformular können Sie Ihre Anfrage stellen.